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去湿气喝什么茶

现在人们生活压力大,而且身体也比较虚弱,有的人身体湿气比较严重,而且湿气给我们身体健康带来了很大的威胁,那么,去湿气喝什么茶。


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去湿气喝什么茶

我们都知道茶的种类有很多,而且用处也是有很多,对于湿气重,我们可以选择喝绿茶,除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。


湿气重的人不妨多喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。乌龙茶,湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是长喝还是有效果的。五花茶 ,五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、舒筋的苡米,有很好的利湿效果。


虽然可以通过喝茶来去除体内的湿气,也可以通过吃一些比较辣的食物,也是可以起到祛湿的作用,不过最主要的是做好预防,在日常生活中多注意运动,而且现在很多年轻人都喜欢久坐不动,缺乏运动,所以,运动是健康身体的一个保障。

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