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孕妇不能吃哪些食物

对于孕妇来说,十月怀胎是个难熬的过程,而且,在孕期中,孕妇的身体是非常脆弱的,所以在饮食上需要多加注意,那么,孕妇不能吃哪些食物。


孕妇不能吃哪些食???


孕妇不能吃哪些食物

首先,孕妇在饮食上就是需要多加注意的,对于那些生冷的,比较辛辣的食物是不建议吃的,酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。含咖啡因的食品:咖啡对人体内分泌系统产生影响,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,从而出现心跳加快,血压升高等症状,增加心脏负担。


孕妇可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,但对于那些热性的水果最好还是不要吃,以防上火,如果要吃的话可以选择和凉性的水果一同食用,可以预防上火的情况,而且在作息上一定要多加注意,不能熬夜,更要保证有充足的睡眠,

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