宫寒怎么办 三八妇乐教你缓解宫寒的方法

发布时间:2017-7-7 阅读(207) 标签: 缓解宫寒 三八妇乐 缓解宫寒的方法 宫寒怎么办
摘要:子宫是孕育后代的地方,子宫的健康非常重要,很多女性朋友有宫寒的问题,那么宫寒怎么办?以下就是赶走宫寒的小妙招。

 

缓解宫寒

 

  子宫是孕育新生命的“场所”,更是呵护女性身心健康的因素。但是十女九寒,不少女性天生体质偏寒,并且由于后天不良因素的影响,宫寒的症状极为常见,这严重危害女性健康。今天就为大家介绍几个中医调理宫寒的方法。

 

  【如何调理宫寒】

 

  1、积极锻炼:中医认为“动能生阳”,其中对于宫寒的女性来说,在日常一定要养成积极锻炼身体的好习惯。

 

  在运动过程中可以促进全身的新陈代谢,利于阳气的升发,对于调节气血运行、改善气滞血瘀的症状很有益处。但是运动暖宫也不宜过于猛烈,以免气、阴两虚。

 

  2、情志调养:女性是感性的,生活中遇到点事情,情绪会出现很大的波动,或生气、郁闷、发火等,而不良的情绪很容易损耗人体内的阳气,阻碍其正常运行,从而使得子宫得不到充盈血液的滋养而寒冷。

 

  3、饮食调理:女性的体质属于阴气,所以在饮食中,一定要管住嘴巴,忌吃生冷、寒凉食物,否则会耗损体内多余的阳气,加重子宫内的寒邪之气,而应多食温性滋补的食物,有助于驱走子宫内的寒气,滋生阳气。

 

  【防止子宫寒冷需做好哪些】

 

  1、保暖防寒:湿寒之气是宫寒之源,各位女性在日常千万不要为了美丽的外表,而做「冻美人」,一定要加强自身的防寒保暖事项,避免湿寒之气袭入,尤其是小腹部。

 

  2、加强经期养护:女性的经期是最为虚弱的时段,因此在经期中一定要注重多养身、安神,避免过度劳累,尤其是避免受寒。

 

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